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ダイエットと向き合う秘訣

安易な気持ちでダイエットをしても痩せない

女性にとってダイエットとは永遠のテーマである、と思う方は多いのではないでしょうか。
ダイエットで痩せる理由は、好きな男性に振り向いてもらうためだったり、モデルのように綺麗になって大人の女性を演出したいなど、人それぞれの思いがあります。

しかしダイエットに挑戦する人すべてが成功しキレイになる保証はなく、失敗して夢を忘れたくなるような思いをする人もたくさんいらっしゃいます。

実はダイエットに失敗するほとんどの方が正しいダイエットのやり方をわかっておらず、間違ったダイエットをしてしまっている方が多いんです。

「友達が夕食抜いてダイエットしてるみたい、私も頑張らなきゃ…」
「憧れのモデルさんが豆乳クッキーダイエット始めたって!私も…」
「テレビで○○○を食べれば痩せるって言ってた!さっそく買ってこよう…」

など、目先のことにとらわれて何も考えずに即実行してしまう人は、高い確率で失敗すると思っています。
芸能人や知人が痩せたからといって、同じようなダイエットに挑戦しても絶対に痩せられる保証はありません。

ダイエットで失敗を繰り返してしまう人ほど、よく理解せずに周りに流されている傾向があります。

周りに流されず自分のダイエットを確立させる

「絶対に痩せる!」という目標を達成したいのであれば、流行りのダイエットなどに振り回されない覚悟が必要です。

ダイエット方法は数えきれないほど存在しますが、正しいやり方をきっちりこなせれば痩せられる方法はいくらでも見つかります。

あれもこれもと振り回され続けても一向に痩せないので、まずは正しいダイエット知識を考えてみるのも痩せる第一歩となるのではないでしょうか。

例えば、なんで体重が減ったり増えたりするのか?なぜリバウンドするのか?太らない生活習慣とは?など、気になることを調べてみるのです。
痩せる仕組みを理解していくと、「今までの自分はなんて愚かだったんだ…」なんて思う方もいらっしゃるかとおもいます。

ある程度ダイエット知識が増えてくると、流行りのダイエットを知っても振り回されるようなことは減ってくるでしょう。
それどころか自分のダイエットライフが確立され、痩せた後の体重をキープさせることさえこなせるようになります。

間違ったダイエット情報には気をつけること

ダイエットの勉強の仕方は、書籍、テレビ、ネットで簡単に調べることができます。

しかしネット上のダイエットサイトで調べる場合については少し気をつけることがあります。
というのもホームページを見ていると、「○○○サプリを飲み続けただけで-8キロも痩せました!」なんて謳い文句をよく見かけるからです。

最近ではダイエット食品を売りたいがために、大量のFacebookアカウントを使ってステマ行為をしてるのをよく見かけます。

一部の例を挙げると、Yahoo!ニュース記事の下にある『Facebookコメント』へのステマ投稿が目立ちます。

政治、エンタメなどカテゴリー問わず、記事に対する簡単な一言のあとに「○○○(テレビ番組)で見た『○○○ダイエット』で1ヶ月で13キロ痩せました!」みたいに、いきなり記事と関係ないことを言い出したりするコメントがまさにそれです。

狙いは、コメントに書かれた架空の『○○○ダイエット』に興味を持たせて検索させて、予め作っておいたホームページに誘導してダイエット商品を買わせることです。

「1ヶ月で13キロ痩せた」など、夢のある言葉についつい魅力を感じてしまって、気づいたら怪しいサプリメントを買っていたなんてことのないように注意しましょう。

ダイエットについて知るという本来の目的を忘れないようにしてください。
情報に流されやすい人は、ダイエット関連の書籍で学ぶといいでしょう。1冊数百円~2,000円くらいのものまで幅広くありますが、Amazonの中古本で探せば1冊数十円から見つけることができます。

ダイエットの本質を学び、その知識を土台として考えられるようになれば、間違ったダイエットには流されないようになるでしょう。

当サイトでは、様々なダイエットについて学んできたことを綴っていきます。
上部右カテゴリーメニューより、あなたの知りたいダイエット情報が見つかることを期待しております。

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